Lumax, finita l’estate partiamo alla grande con i buoni proposti!

Finite le ferie io riparto da Lumax.
Le vacanze sono finite e sono sempre troppo corte, lo sappiamo. Però vediamola così.. ci hanno fatto un gran bene, siamo rilassati, sorridenti e la pelle dorata ci conferisce quell’aspetto salutare che ci dona così tanto!!!
Cerchiamo di mantenere più a lungo questo stato di benessere perché è qualche cosa che si percepisce nel fisico e nelle cose che facciamo. 

E quindi il consiglio di settembre è quello di fare una bella lista dei buoni propositi e in cima metterci… prendermi cura di me!
Perché se stiamo bene e ci sentiamo bene, tutto si affronta con maggiore slancio ed entusiasmo.

Eccoli quindi 7 consigli di numero. 7 trucchi per affrontare la giornata carichi di energie!! 7 buone abitudini da mettere in pratica ogni giorno che possano diventare, nel tempo, un vero e proprio stile di vita. Qualche trucco per restare in forma, con il sorriso!

1) Lumax è il primo trucco…fatevi un regalo!

Prendiamoci cura di noi dedicandoci del tempo. Una mezza giornata per fare ciò che amiamo. Regaliamoci qualcosa che non sia veramente indispensabile. Una coccola.
Un’ottima scelta può essere un prodotto per la cura di viso o corpo, qualche cosa di naturale, specifico per la nostra pelle. Un prodotto da applicare la sera che rilassi anima e corpo dopo le prime giornate di lavoro.

In genere dopo l’estate la pelle è dorata dal sole ma anche disidratata. Ecco perché una buona crema idratante distende i lineamenti del viso rilassando quindi anche l’espression del volto.
Ognuno deve scegliere quella più adatta al proprio tipo di pelle…e io mi trovo molto bene con la Crema Viso Lumax. È un prodotto naturale a base di bava di lumaca. L’ho provata a lungo prima di proporla in vendita nel nostro blog…e dopo anni la trovo sempre meravigliosa.

 

La uso come crema ma anche, una volta alla settimana, come maschera viso per la notte. Faccio un piccolo impacco di mia invenzione: dopo un’accurata detersione del viso passo lo Scrub Viso Lumax e poi applico un tonico naturale che addolcisca i tessuti. Con la pelle ancora umida applico una nocciolina abbondante di Crema Viso Lumax su tutto il viso.

La Crema Viso Lumax richiede un piccolo massaggio. Dolci movimenti circolari meglio partendo dal collo fino a raggiungere la fronte.
Movimenti delicati che consentono al prodotto Lumax di penetrare in profondità rilassare i tratti del viso. Favoloso.
Lascio poi in posa la Crema Viso Lumax fino al mattino. La bava di lumaca consente alle piccole rughe di assottigliarsi e la pelle si idrata diventando elastica e distesa. Sembra quasi più trasparente.
Mi sento di consigliarvelo e vedo che chi inizia ad usarlo poi mi richiama per riacquistarlo.
Semplicemente provate. Una coccola naturale, tutta per noi…perché ce la meritiamo!

2) Sport e attività fisica: piccoli gesti quotidiani

L’attività fisica fa bene al corpo e fa bene all’anima. Ottimo ogni sport da fare almeno 2 volte a settimana perchè bastano anche pochi esercizi al mattino per evitare fastidiosi mal di schiena.
A volte poi piccoli gesti possono aiutare ad aumentare il metabolismo. Parcheggiamo sempre un po’ lontano dal luogo di arrivo, fare due passi aiuta. Prendiamo la bicicletta invece dell’auto soprattutto nelle belle giornate di sole. Insomma impieghiamo 5 minuti in più per raggiungere le nostre destinazioni e troviamo un modo di raggiungerle che non sia solo la nostra auto.

3) Pasti equilibrati

Niente diete da fame, non funzionano. Finiamo per aver voglia di mangiarci un bue al terzo giorno! Meglio quindi ripensare i propri pasti perché siano ben equilibrati ricchi di vitamine e sali minerali. Il giusto apporto di proteine poi permetterà di incrementare la massa muscolare e mantenere l’esistente.

4) Il giusto tempo per fare le cose

Prendiamoci il tempo per fare le cose. E soprattutto quando facciamo qualche cosa restiamo con la testa al presente.
Abbiamo tutti mille impegni che si accavallano però cerchiamo di viverli uno alla volta, nel presente. Ai pasti mangiamo, al lavoro lavoriamo, in palestra concentrati sugli esercizi e quando siamo con i nostri bambini ascoltiamoli e giochiamo con loro. Restare con la testa su quello che stiamo facendo è un ottimo esercizio.
Sono gli stessi cellulari che ci portano ad interrompere continuamente quello che facciamo: consultiamo i social, rispondiamo ad un messaggio, organizziamo una serata.
Lo facciamo tutti…ma è uno stress costante per la nostra testa che viene sollecitata di continuo con micro interruzioni. Prendiamoci il tempo, quindi, per fare le cose. Un gran lusso, lo so…ma proviamo, partiamo dai pasti.
Quando mangiamo, scegliamo i nostri alimenti, gustiamoli, assaporiamoli e soprattutto mastichiamoli con cura.
La masticazione è la nostra prima digestione e influisce molto sul nostro benessere psicofisico. Masticare lentamente e con cura consente di digerire meglio esentirsi sazipiù facilmente e più a lungo.

5) Acqua (o verdura cruda) in abbondanza e a stomaco vuoto

Non vi sentite mai sazi? La sera vi buttate sul piatto come se non ci fosse un domani!?!???
Un piccolo trucco è iniziare il pasto sempre con un bicchiere grande di acqua naturale a temperatura ambiente. In alternativa un’insalata ricca di vitamine e sali minerali. La fame si placa ed eviterete di abbuffarvi all’arrivo del piatto.

6) Attenzione agli orari

Spesso ceniamo tardi, coricandoci poi dopo poche ore.
Il tempo che deve passare tra il pasto e il momento del sonno è dialmeno tre ore perché la digestione avvenga. Questo consentirà un sonno migliore e ne beneficerà la vostra mente ma anche l’intero organismo.

7) Qualità e quantità del sonno

Dormire bene (e a sufficienza) influisce molto sulla vostra forma fisica.
Al fisico sono indispensabili almeno sette ore a notte per riposare veramente e quindi avere le energie per affrontare la giornata. Evitate di usare il vostro smartphone prima di coricarvi, interferisce con i ritmi circadiani. Preferite un libro.

 

7 trucchetti per restare in forma e sentirsi carichi di energie in poco tempo!

OneLife..scegli il meglio la tua vita è unica!